Bolesti krku, krížov, ramien, či nebodaj tŕpnutie rúk. To sú veci, ktoré už mnohí z nás vnímajú ako bežnú súčasť svojho života. Ale nemusí to tak byť. Sťažujete sa na bolesti hlavy, či stuhnutú šiju? Niekedy stačí málo, aby sme pomohli sebe a svojim blízkym. Prídite k nám a naučte sa ako správne stáť, sedieť, kráčať… Ako športovať tak, aby ste si neublížili, ako cvičiť aby ste si pomohli. Naučte sa aké zmeny si všímať v držaní tela. Čo nám prezrádza, že je tu nejaký problém skôr ako sa dostaví bolesť? Naším cieľom je, aby ste nemuseli tráviť hodiny v telocvični, na rehabilitácii alebo v najhoršom prípade u lekárov. Naučte sa svoje cvičenie preniesť do bežných denných činností, aby ste sa cítili lepšie. Celý workshop trvá približne tri a pol hodiny.
V prvej časti si povieme niečo o osovom orgáne človeka, o jeho pohybových stereotypoch a správnom fungovaní svalov. Ukážeme si ako správne vykonávať činnosti, ktoré vykonávame najčastejšie (vstávanie z postele, sed, sed za počítačom a správne usporiadanie písacieho stola, zdvíhanie bremien…) Druhá časť bude venovaná samotnému cvičeniu a nácviku motorických steretypov.
PROGRAM:
KEDY:
LEKTORKA:
CENA: