Najznámejšia a najviac žiadaná, ale kedy prísť na takúto masáž? Vykonáva sa najmä pri bolestiach svalov spôsobenými sedavým zamestnaním, alebo práve naopak, keď sa človek v práci presiľuje. Najčastejšie sa vykonáva masáž chrbta, ale môžu sa masírovať: horné končatiny, dolné končatiny, hruď, brucho, hlava a tvár.
Účinky klasickej masáže:
- urýchlené odstraňovanie povrchových zrohovatených vrstiev kože
- zvýšenie sekrécie potných žliaz a normalizácie napätia kože
- trením sa dosahuje urýchleného vyprázdňovania povrchu žil a lymfatických ciest
- podporuje sa vstrebávanie odtokov a krvných výronov
- zlepšuje sa svalová činnosť
- znižuje sa bolestivosť
- zlepšuje sa činnosť tkanív, zlepšuje sa výživa svalov
- zmenou prekrvenia, zlepšenie činnosti hlboko uložených orgánov a tkanív
Kedy sa masáž neodporúča:
- prítomnosť choroby v tele
- akútne stavy
- infekčné ochorenia
- celková telesná slabosť
- pokročilá arterioskleróza
- pokročila osteoporóza
- tesne po jedle ( 1.hodinu )