About

Mäkké techniky

Mäkké techniky je veľmi účinný spôsob masáže pri odstraňovaní problémov a bolestí spôsobených blokádami, hlavne v oblasti krčnej chrbtice, medzi lopatkami a krížovej oblasti. Metóda masáže za použitia mäkkých techník spočíva v preťahovaní kože v riasach, tlaku na príslušné body v mäkkých tkanivách, posune fascií a v jemnom strečingu. Pri tejto masáži sa nepoužíva olej. Po jeho použití by totiž nebolo možné vyvinúť tlak ja jednotlivé body, pretože by sa ruky masérovi šmýkali po pokožke.

Účinky masáže:

Veľmi účinná technika masáže pri odstraňovaní problémov a bolestí spôsobených blokádami, hlavne v oblasti krčnej chrbtice, v oblasti medzi lopatkami a krížovej oblasti. Uvoľňuje skrátené povrchovo uložené svaly a šľachy. Zlepšuje zrak, látkovú výmenu, „rozdýchava “ a uvoľňuje chrbát, zmierňuje bolesti.

Kedy sa masáž neodporúča:

• • horúčkové ochorenia, infekčné ochorenia
• • akútny zápal
• • krvácavé ochorenia
• • nádorové ochorenia
• • gravidita (masáž je možné vykonávať s obmedzeniami)

Tehotenská masáž

Áno, v tehotenstve sa môžu vykonávať masáže ba priam sa odporúčajú. V štúdiu Rebella ich vykonávame v ľahu na bruchu do cca 3. mesiaca tehotenstva. Neskôr poďľa potreby a pohodlia zákazníčky.

• • Masáž v ľahu na bruchu na špeciálom stole ( do 8. mesiaca )
• • Masáž v sede na špeciálnej tehotenskej stoličke. ( do 9. mesiaca )
• • Masáž v sede na klasickej stoličke pri lehátku (do 9. mesiaca )

Masáže ktoré sa odporúčajú:

• • klasické masáže vybraných častí tela
• • masáž chodidiel (okrem určitých bodov na chodidle)
• • mobilizácia v oblasti krížov

Tehotné ženy majú kontraindikované (zakázané) absolvovať masáž v týchto oblastiach:

• • masáže v horných trapézov silným tlakom
• • masáž driekovej časti chrbtice
• • masáže brucha
• • lymfodrenážne masáže

V tehotenstve sa odporúča hlavne jemná masáž šije (nakoľko v tejto oblasti sú citlivé body a pri prílišnom tlaku je možné vyvolať pôrod), masáž hrudnej časti chrbtice (tu sa môže tlak zväčšiť) a tiež masáž nôh (nie reflexná masáž chodidiel). Taktiež máme dobré skúsenosti s mobilizáciou krížovej oblasti (mobilizácia krížov nie je masáž krížov). Pri opuchoch dolných končatín, ktoré sú vo vyšších štádiách tehotenstva časté, pomáha reflexno – relaxačná masáž chodidiel ( určité hmaty), ktorú kombinuje s cvičením (nie manuálne lymfodrenáže) . Všetky tieto druhy masáže môže budúca mamička absolvovať aj v rámci jednej tehotenskej masáže.

Reflexná masáž

Reflexnú masáž môžeme definovať ako manuálny liečebný zásah na povrchu tela. Sústredíme sa na reflexné zóny, ktorými môžeme ovplyvňovať cez reflexné dráhy vnútorné orgány. Špeciálnou technikou sú postupne ošetrované dosiahnuteľné reflexné zmeny nielen v koži, ale tiež v podkoží, na obaloch svalov a vo svaloch. Na ošetrenie nervových zakončení sa využíva predovšetkým dráždenie, hlavne ťahom. Masáž môže byť jemne bolestivá a po nej môže klient cítiť svalovicu pár dni, ale vďaka tomu sa svaly uvoľnia a zregenerujú.

Účinky reflexnej masáže :

• pôsobíme na liečivé sily v tele
• revitalizácia kože a zníženie nervového napätia
• zlepšovanie stavu tela klienta
• odplavenie škodlivých látok pomocou vylučovacieho ústrojenstva
• odstraňovanie únavy

Kedy sa masáž neodporúča:

• prítomnosť choroby v tele
• akútne stavy
• infekčné ochorenia
• celková telesná slabosť
• pokročilá arterioskleróza
• pokročila osteoporóza
• tesne po jedle ( 1.hodinu )

Reflexná masáž chodidiel

Reflexná masáž chodidiel je technika, ktorá v organizme vyrovnáva reflexné zmeny. Využívajú sa vzťahy medzi orgánom a reflexným bodom na ploskách nôh. Po tejto masáži môžeme očakávať terapeutickú odozvu v určitej časti tela. Reflexná masáž chodidiel je súbor masážnych hmatov zameraných sa tlakové body na stupaji, vonkajšej a vnútornej strane nohy.

Kedy sa masáž odporúča :

• Únava a bolesti nôh
• Reumatické ochorenia
• Degeneratívne ochorenia
• Vertebrogénne ochorenia (problémy s chrbticou)

Kedy sa masáž neodporúča:

• Prítomnosť choroby v tele
• Bolestivé stavy
• Zápalové ochorenia
• Otvorené rany
• Kožné ochorenia
• Opuchy nôh
• Zvýšená citlivosť nôh
• Zápaly žíl dolných končatín

Manuálna lymfodrenáž

Pri tejto účinnej metóde dochádza k povzbudeniu toku lymfy v organizme a k jeho detoxikácii. Možno ňou zredukovať a odstrániť silnú celulitídu, spevniť ochabnuté svalstvo, ale aj pomôcť pri pooperačných stavoch, pri hojení jaziev, opuchov a vôbec pri celkovej únave. Mladší si lymfodrenážou vyformujú postavu, starším pomáha zlepšiť zdravie. Pri aplikovaní lymfodrenáže dochádza aj k zlepšeniu cirkulácie v žilovom systéme, čo odstraňuje aj také nepríjemné pocity ako kŕče v lýtkach a pocit ťažkých nôh.

Načo je manuálna lymfodrenáž dobrá:

• Redukcia až odstránenie silnej celulitídy
• Spevnenie ochabnutého svalstva
• Pomoc pri pooperačných stavoch (hojenie rán)
• Detoxikácia organizmu
• Opuchy horných a dolných končatín (nie však v tehotenstve)

Kedy sa masáž neodporúča :

• prítomnosť choroby v tele
• Tromboflebitída alebo flebotrombóza
• Nádory a metastázy
• Infekčné ochorenia
• Infekčne zmeny na koži
• Zvýšená činnosť štítnej žľazy
• Gravidita (Tehotenstvo)
• Menštruácia
• Nejasné bolesti